Kobiece dni

Nie daj się!
Wszystkiemu winne są hormony. To właśnie burza hormonów powoduje pierwotne bóle menstruacyjne, które potrafią być tak silne, że normalne funkcjonowanie organizmu bywa niemożliwe.

Co gorsza, ból menstruacyjny negatywnie wpływa nie tylko na fizyczne, ale również na psychiczne samopoczucie. Najczęściej powoduje on rozdrażnienie, zniechęcenie i poczucie ograniczonej aktywności (około 70% przypadków). 14% dziewczyn zdarzyły się omdlenia w trakcie miesiączki. Dolegliwości są także wyraźnym problemem w szkole. Ból menstruacyjny powoduje, że dziewczyny nie tylko rezygnują z ćwiczeń na lekcji WF, ale również zwalniają się z innych lekcji. Często skarżą się na trudności z przygotowaniem się do zajęć w szkole (54%). 40% badanych dziewcząt przyznało, że konsekwencją ich złego samopoczucia była gorsza ocena. Ze względu na swoje dolegliwości dziewczyny rezygnują również z rozrywek i życia towarzyskiego. 59% badanych deklaruje, że zrezygnowało z wyjścia do kina czy na imprezę, 29% nie poszło na randkę.

Na podstawie badania przeprowadzonego przez Instytut Badawczy SMG/KRC w ramach Ogólnopolskiej Kampanii Edukacyjnej „Kobiece Dni z Ibuprom'em”.

Z psychologicznego punktu widzenia, ból jest wynikiem zarówno czynników biologicznych, jak i psychologicznych. Dla wielu kobiet i dziewcząt jest to krępujący temat, dlatego ukrywają go przed bliskimi. A cierpienie w kompletnym milczeniu, ukrywanie bólu tylko pogarsza sytuację, ponieważ nasila niepokój, a wraz z nim ból. Milcząc – izolujemy się od ewentualnych dobrych porad, milcząc – trudno nam wynegocjować optymalny czas dla siebie na te trudne dni.

Naucz się asertywności w informowaniu swoich bliskich o bólach menstruacyjnych oraz o twoich sposobach radzenia sobie z bólem. Poinformowana rodzina z pewnością nie będzie krzywo patrzeć, jeśli oddasz się w tym czasie ćwiczeniom czy wyjdziesz na spacer zamiast towarzyszyć w mało absorbujących domowych czynnościach, czy rozmowach. A chłopak? Kiedy mu nie powiesz, to jak sobie wytłumaczy Twoje inne niż zazwyczaj zachowanie? Czy wiesz, że chłopak może zapamiętać Twoje chwilowe rozdrażnienie i pomyśleć, że zawsze jesteś w złym humorze? O wiele lepiej będzie gdy zrozumie, że naprawdę masz jakieś powody czuć się trochę inaczej niż zwykle. A może, gdy mu powiesz, że najchętniej pospacerowałabyś nad rzeką – pójdzie z Tobą na spacer? Badania wykazują, że większość chłopców okazuje szczerą troskę i zainteresowanie problemami swoich partnerek.
Wzór cierpiętnicy z reguły nie ogranicza się do 30 dni w roku i podstępnie wkrada się do naszych sfer życia oraz poza miesiączkowych zachowań i reakcji. Cierpiętnica organizuje sobie życie oraz ludzi wokół własnej niedyspozycji. Choroba czyni z niej osobę ważną, skupiająca uwagę otoczenia. Niedyspozycja może też zwolnić z obowiązku np. nudnej pracy, nieuchronnej klasówki czy spotkania z chłopakiem, którego tak do końca nie lubimy... Który mężczyzna chciałby mieć u swojego boku przez 30 dni w roku cierpiętnicę? Dziewczyny XXI wieku powinny być ucieleśnieniem zdrowia i energii. Bóle menstruacyjne nie przeszkadzają im w wypadzie na dyskotekę, w meczu siatkówki ani wycieczce za miasto!

Psychika podczas menstruacji

PRZEŚLIJ ZNAJOMEJ

NASZ FACEBOOK

Psychika podczas menstruacji

PRZEŚLIJ ZNAJOMEJ

NASZ FACEBOOK

NEWSLETTER